为营造积极向上的校园心理文化氛围，帮助师生缓解学习与工作压力，3 月 26 日下午，桂林理工大学材料科学与工程学院本科生第一党支部在该校屏风校区策划举办 “趣味赋能心灵，携手共赴暖阳” 心理健康主题活动。活动通过融合趣味游戏与心理调适理念，吸引 200 余名师生参与，为师生搭建了释放压力、增进交流的平台。

趣味游戏区：运动互动中疏解压力

活动现场划分多个特色游戏区域，将身体运动与心理调节有机结合。在 “跳一跳挑战” 区域，两名学生正配合完成双人跳绳，需在 1 分钟内齐心完成 50 次跳跃。“绳子甩动时，我们必须同步调整节奏，注意力完全集中在协作上，不知不觉就忘记了焦虑。” 参与学生赛后分享道。该项目负责人介绍，双人运动设计旨在通过肢体协同促进催产素分泌，科学缓解紧张情绪。

“让毽子飞” 项目同样人气高涨，两名学生在 2 分钟内完成 15 次互踢，五彩毽子在两人间上下翻飞。“上周刚考完专业课，踢毽子时只需要关注毽子的落点，这种专注让大脑得到了放松。” 现场学生表示。现场心理学教师指出，低对抗性运动能帮助参与者从高压状态抽离，达到 “情绪深呼吸” 的效果。

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图为同学参与踢毽子活动。安俊吉 供图

协作挑战区：默契配合中促进联结

“鹅来鹅去” 你比划我猜环节成为现场焦点，学生通过夸张肢体语言演绎成语，单腿蹦跳、伏地模仿等动作逗得观众笑声连连。“我们选择生活化的成语，就是希望大家放下戒备，在笑声中拉近距离。” 活动策划人解释，该环节借鉴 “戏剧疗愈” 理念，通过非语言沟通打破社交壁垒，数据显示超八成参与者在游戏后主动添加了搭档联系方式。

在 “过河游戏” 区域，一组学生正借助泡沫板跨越 “河流”。当最后一名成员因距离不足陷入困境时，队友立即蹲下示意 “踩我的脚”，最终团队成功抵达终点。“这个瞬间让我明白，面对困难时他人的支持是重要的心理力量。” 参与学生说。负责该项目的辅导员表示，此类游戏旨在培养学生的协作能力与抗挫折意识，引导其在解决问题中建立心理韧性。

文化体验区：传统技艺中滋养心灵

完成游戏挑战的师生可凭积分兑换特色体验项目。在番茄盆栽制作区，学生小心地将菜苗植入花盆：“老师说番茄生长需要 60 天，我打算每天记录它的变化，就像陪伴一个小生命成长。” 园艺疗法指导教师介绍，植物养护能培养 “延迟满足” 意识，帮助参与者在观察生命过程中领悟身心一体的健康理念。

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图为同学正在参与番茄盆栽的制作。龙乐骅 供图

青团制作区飘着艾草清香，学生跟着非遗传承人学习揉制青团：“原来艾草汁要分三次加入糯米粉，揉面时得顺着一个方向用力。” 有学生捧着成品感慨，亲手制作传统美食让其学会慢下来，专注于当下的每一个步骤。

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图为同学正在参与青团的制作。石莹 供图

活动成效：构建沉浸式心理育人场景

此次活动创新采用 “游戏积分制”，累计发放兑换券 300 余张，推动师生从 “被动参与” 转为 “主动体验”。材料科学与工程学院心理中心负责人表示：“活动将心理健康教育从‘说教式’转为‘体验式’，通过沉浸式互动让心理调适理念更易接受。” 现场不少学生自发组建 “心灵互助小组”，计划开展户外徒步、读书分享等后续活动，形成自主心理关怀的良性循环。(通讯员 安俊吉 石莹 龙乐骅)