新中式养生来袭：扬州大学“国医少年”如何让中医养生走进青年生活？

        在介绍完“药食同源”这一核心概念后，现场气氛达到了高潮。同学们的思维被彻底点燃，大家纷纷联想到日常生活中的家常菜，意识到原来这些看似普通的食物背后竟蕴含着大学问。同学们积极分享自己生活中的食补小故事。一位同学回忆道：“我爸爸白头发很多，别人看了，还以为是我爷爷呢。我妈知道了，赶紧让我爸吃黑芝麻，果然，不出一个月，白头发就少了很多。”这一真实的生活案例，正是食补融入日常生活的生动体现，也让大家更加深刻地认识到中医养生的实用性。

 图为同学们分享自己关于食补的见解。崔博雅  供图 

      除了分享食补故事，实践团还结合冬季的气候特点，为同学们介绍了几种适宜冬季的膳食搭配，如香甜暖身的红枣桂圆茶、营养丰富的萝卜炖羊肉等。这些食谱所用食材均为寻常之物，却能烹饪出美味又营养的佳肴。实践团希望同学们能够将这些知识运用到日常生活中，通过合理饮食，让自己的生活更加健康、丰富。

青春版养生图鉴：传统文化滋养时代新人