新中式养生来袭：扬州大学“国医少年”如何让中医养生走进青年生活？

        当今时代，药膳作为中医药文化的独特体现，既蕴含着深厚的历史底蕴，又具备贴合现代生活的实用价值。为了让同学们深入了解药膳背后的文化，团队成员从“中医药食补的理论来源与历史”展开讲述。中医药食补起源于古代，在岁月长河中不断发展演变，历经数千年依旧熠熠生辉。古代医学家将中药的“四性”（寒、热、温、凉）、“五味”（酸、苦、甘、辛、咸）理论运用到食物中，认为每种食物同样具备“四性”“五味”，以此调节人体阴阳平衡。“药食同源”的概念便应运而生，它指出许多食物与药物并无绝对界限，中药与食物同时起源、相互交融。为了让同学们更好地理解这一抽象概念，团队成员以中国传统医学典籍《黄帝内经》为依据，深入解读了“药食同源”的定义，让大家切实感受到中医文化的源远流长与博大精深。

        然而，古代的理论知识往往晦涩难懂，如何让它与当代青年的生活紧密相连呢？团队成员巧妙地结合现代年轻人的生活习惯，深入浅出地讲解了药膳的原理与应用。她强调，药膳并非遥不可及，而是可以融入日常饮食的养生智慧。通过精心准备的PPT和实物展示，同学们了解到如何通过简单的食材搭配，制作出既美味又养生的药膳。现场气氛热烈，互动频繁，同学们纷纷表示要将这些实用的养生知识带回家，与家人分享 ，让古老的中医药文化在现代生活中焕发出新的活力。

生活处处有本草：从认知认同到实践自觉