桂林理工大学举办趣味心理健康活动，助力师生减压

为营造积极向上的校园心理文化氛围，帮助师生缓解学习与工作压力，3 月 26 日下午，桂林理工大学材料科学与工程学院本科生第一党支部在该校屏风校区策划举办 “趣味赋能心灵，携手共赴暖阳” 心理健康主题活动。活动通过融合趣味游戏与心理调适理念，吸引 200 余名师生参与，为师生搭建了释放压力、增进交流的平台。

趣味游戏区：运动互动中疏解压力

活动现场划分多个特色游戏区域，将身体运动与心理调节有机结合。在 “跳一跳挑战” 区域，两名学生正配合完成双人跳绳，需在 1 分钟内齐心完成 50 次跳跃。“绳子甩动时，我们必须同步调整节奏，注意力完全集中在协作上，不知不觉就忘记了焦虑。” 参与学生赛后分享道。该项目负责人介绍，双人运动设计旨在通过肢体协同促进催产素分泌，科学缓解紧张情绪。

“让毽子飞” 项目同样人气高涨，两名学生在 2 分钟内完成 15 次互踢，五彩毽子在两人间上下翻飞。“上周刚考完专业课，踢毽子时只需要关注毽子的落点，这种专注让大脑得到了放松。” 现场学生表示。现场心理学教师指出，低对抗性运动能帮助参与者从高压状态抽离，达到 “情绪深呼吸” 的效果。